便秘解消！便秘に効く3つの食べ物とは！？

中から色々な資料が出てきましたよ～。
まずはとり方やおいしく食べる方法が書かれた説明書。
それからいろいろな人の体験談も入っていました。

写真の特別資料という資料の中には
「理想的なウンチについて」という説明も書かれています。
色やニオイ，形から自分のお腹の状態がわかるように説明されています！

かなり具体的に説明されているのですごくわかりやすいです。