便秘解消を食べ物で解消するためのキーポイントは腸内細菌のバランスの改善です。 善玉菌と言われるビフィズス菌や乳酸菌を増やして、悪玉菌を減らすのが最重要。
どんな人の腸内にも必ず善玉菌は住み着いています。ただその数が少ないのが問題。善玉菌を増やすのに最も効果的なのが善玉菌達が大好きな「エサ」をたっぷりと与えてあげること。実はオリゴ糖は善玉菌達の「エサ」になるんですね！
もともと体の中に住んでいる善玉菌達が増殖するので、あなたとの相性もバッチリ！
エサをもらった善玉菌達はどんどん元気になり、あなたの腸内環境を改善してくれます。善玉菌達が作り出した有機酸が腸を刺激し蠕動運動(ぜんどう)を活発にして便秘を解消するように働きます
