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食物繊維の効果的な食べ方は?

食物繊維の平均摂取量から見てほとんどの人が1日5g-10g程度食物繊維が不足しています。不足分を通常の食べ物からだけで補うにはゴボウなら1本の半分,キャベツ葉なら3枚,リンゴなら1個を今の食事にプラスして食べなければなりません

もちろん1日だけでよいなら問題なく食べられる量ですが、1週間、1ヶ月、1年となるとどうでしょう?難しいのではないでしょうか!?

なので手軽に食物繊維を補給できるジュースや、ハーブティを毎日の食生活の中に取り入れるのが現実的なんですね。

いろいろなタイプの食物繊維が販売されていますが、「おなかマートのファイバー」はいま人気No1の食物繊維です。1日分で6gの食物繊維を補給できるのに加えて、オリゴ糖,マグネシウム,ビタミンCも含まれています!

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